過度清洗也不可！皮膚樊籬被破壞 一樣易乾裂發炎
天天洗腳兩次的人，每平方公分皮膚約有8,800個細菌；而隔天才洗一次腳的人，每平方公分的細菌數量竟跨越百萬。人體皮膚每平方公分約有1萬到100萬個細菌，而腳部是棒狀桿菌、葡萄球菌等細菌，和麴菌、隱球菌、念珠菌等多種真菌的天堂。一項2019年的研究針對40名自願者的腳底進行採樣，發現洗腳頻率可影響細菌的數量。
腳部濕潤溫暖成微生物天堂 「葡萄球菌」為腳臭元兇！
每天刷牙還是牙齒黑？多是「這類菌」在作怪！
就有一項2014年的研究發現，受試者腳底98.6%的細菌都是葡萄球菌，且腳底的揮發性脂肪酸含量顯著高於腳背，腳臭程度越嚴重的人，腳部葡萄球菌數目也越多，顯示二者呈正相幹。腳部微生物多，又可能造成什麼影響呢？「葡萄球菌」常見於腳部皮膚，可將氨基酸轉化為揮發性脂肪酸 (VFA) ，其首要化合物異戊酸（isovaleric acid）會產生近似奶酪味的難聞氣息，正是造成腳部異味的元兇。
不外， Zeichner醫師正告，過度清洗雙腳會破損皮膚樊籬，褫奪皮膚的天然油脂，致使發炎、濕疹等問題加劇。
皮膚依托有益的微生物菌叢協助抵制有害細菌、產生脂質連結皮膚水潤柔軟，和幫忙修復傷口等，用力擦洗或利用太熱的水會使得這些菌叢也一併被去除，致使皮膚乾燥、發炎，破裂的皮膚還會反倒增加感染風險。憑據BBC報導，英國赫爾大學傷口修復高級講師Holly Wilkinson默示，腳部正本就處於潮濕、暖和的情況，加上多數人需要長時候穿襪子、鞋子，雙腳被包覆就更容易困住濕氣，加重微生物滋長。
個中有研究顯示，糖尿病患者腳部皮膚上的致病菌比例較高，是以她也提醒，患者更應注重腳部衛生，以防感染造成難以癒合的傷口和提高截肢風險。糖尿病患者在洗腳的同時，還能搜檢雙腳是否有任何可能導致傳染的乾裂或小擦傷。Wilkinson講師補充，腳部細菌多，且傷口癒合的速度比身體其它部位慢，使抱病原體更容易進入傷口並滋生。
天天洗澡時，大師凡是習慣仔細搓揉腹部、雙手、腋下等部位，但雙腳卻往往輕易被疏忽，有些人可能隨意沖沖水就了事。專家指出，腳部情況濕潤、暖和，未清洗乾淨輕易成為微生物的滋生溫床，是以提示民眾應當以准確的方式洗腳，避免微生物滋長造成腳部異味，乃至激發感染。
作者/KingNet國度網路醫藥 編纂部 文章授權登載/健康醫療網
腳部傳染可致蜂窩性組織炎、香港腳 糖尿病患者應更謹慎
原文出自KingNet國度網路醫藥別再只用水沖！醫師教你准確洗腳法，預防香港腳與蜂窩性組織炎
紐約西奈山病院皮膚科Joshua Zeichner醫師申明，由於腳趾之間空間狭小，特殊輕易發生微生物感染，可能導致腳部搔癢、腫脹和惡臭。洗腳不僅是為了避免腳臭，保持傑出的足部衛生有助於預防多種腳部健康問題。Zeichner醫師指出，最常見的問題就是「香港腳」，這是一種真菌感染，症狀有搔癢、脫皮、腳底和腳指皮膚開裂等，而保持腳部清潔乾燥就能預防感染。離婚證人當皮膚樊籬受損時，微生物入侵皮膚的風險也會增添，可造成更嚴重的軟組織傳染，也就是蜂窩性組織炎。
本文申明為何准確洗腳不行輕忽，揭開腳臭元兇與傳染風險，分享洗腳頻率與方式，扶助預防香港腳、蜂窩性組織炎，守護腳部健康！
【更多KingNet國度網路醫藥報道】
你的掉髮是哪一型？一文領會女性掉髮分類與對策
專家指出，腳部情況潮濕...","publisher":{"@type":"Organization","name":"Yahoo奇摩新聞","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://s.yimg.com/cv/apiv2/twmobi/icon/yahoo_tw_logo_structuredata_20200630.png","width":136,"height":60}},"author":{"@type":"Person","name":"作者/KingNet國家網路醫藥 編纂部 文章授權刊登/健康醫療網","url":"","jobTitle":""},"creator":{"@type":"Person","name":"作者/KingNet國度網路醫藥 編纂部 文章授權登載/健康醫療網","url":"","jobTitle":""},"provider":{"@type":"Organization","name":"KingNet 國家網路醫藥","url":"http://www.kingnet.com.tw/knNew/news/news.html?source=yahoo","logo":{"@type":"ImageObject","width":480,"height":114,"url":"https://s.yimg.com/os/creatr-uploaded-images/2020-10/70524bc0-094f-11eb-b93f-5d3e428cfd37"}},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/mojTGaUjcOEaNs1.89RYgA--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTU0MA--/https://media.zenfs.com/ko/kingnet__209/01ca28d10dbd234676a5a15c23d75324","height":540,"width":960},"thumbnailUrl":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/mojTGaUjcOEaNs1.89RYgA--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTU0MA--/https://media.zenfs.com/ko/kingnet__209/01ca28d10dbd234676a5a15c23d75324"}別再只用水沖！醫師教你准確洗腳法，預防香港腳與蜂窩性組織炎
作者/KingNet國度網路醫藥 編纂部 文章授權登載/健康醫療網
