挑得籃裏便是菜

記者葉韋辰／台北報導

▲天王「周杰倫」睽違七年將於今年12月在「台北大巨蛋」開唱。（圖／World Gym提供）

天王周杰倫睽違七年將於今年12月在「台北大巨蛋」開唱，成為首位在該場地舉辦商業演唱會的歌手！且明（23）日就是搶票日，但你知道嗎，搶票除了比網速外，反應速度也很重要。連鎖健身俱樂部整理五種提升反應力的運動，包含球類運動、跳繩、跳舞、益智遊戲及拍球練習，讓粉絲在搶票時能展現最佳反應速度。

World Gym 健身團隊分享，運動訓練不僅能提升身體機能，更能強化反應能力與手眼協調。以球類運動為例，打籃球、羽毛球、桌球等項目，都需要參與者在瞬息萬變的情況下，迅速判斷球體的方向並給予準確回應。同時，跳繩也是一項極具效益的運動，能夠促進大腦與肌肉的協調性，鍛鍊雙腳與手部的敏捷度。

▲連鎖健身俱樂部整理五種提升反應力的運動，能夠在未來搶票時有幫助杰倫。（圖／杰威爾音樂提供）

跳舞與拍球練習則著重於身體協調能力的提升。跳舞時需要配合音樂節奏，快速轉換舞步與手部動作，而拍球練習則可透過改變球體高度與方向，增強雙手的靈敏度。此外，益智遊戲如拼圖、數獨等，也能幫助大腦保持敏銳，提升資訊處理速度，讓反應力更勝一籌。

本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/%E5%91%A8%E6%9D%B0%E5%80%AB%E6%BC%94%E5%94%B1%E6%9C%83%E9%96%80%E7%A5%A8%E








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