挑得籃裏便是菜

花蓮一名35歲的陳小姐，日前發現右手肘外側疼痛，原本不以為意，不料，兩週後，情況惡化，甚至連擰毛巾都疼痛不已，就醫後才發現自己得了「網球肘」。

門諾醫院復健科醫師郭惟致表示，「網球肘」學名是「肱骨外上髁炎」，他指出，手腕的伸肌肌群分布在前臂，匯集在手肘外側的外上髁，若重複大量使用或是急性拉傷、挫傷，就可能使肌腱和骨頭的連接處退化或發炎。

郭惟致醫師表示，若手肘肱骨外側有明顯的壓痛點、手伸直握拳時，感覺手肘外側疼痛、手腕向上伸展並進行抗阻力測試時有痛感，都有可能是網球肘，應盡快到醫院做進一步的檢查，才能釐清骨骼或肌腱病變的情況。

萬一罹患網球肘，也可以透過口服消炎止痛藥、復健儀器治療及運動治療。透過急性期冰敷、慢性期熱敷、電療、治療性超音波等方式，減少發炎，使肌肉舒緩。另外，藉徒手治療、牽拉治療或關節鬆動術等運動治療，也能減少肌肉肌腱沾黏，增加延展性，訓練肌力。

郭醫師強調，其實，最好的治療就是預防！平時應注意工作或運動的姿勢，勿長時間重複使用或過度運動，必要時配戴手肘護具。一旦發生症狀，應找合格的骨科或復健科醫師診斷，接受正確治療，並停止會傷害手肘的工作，要讓受傷組織有復原時間，否則，再多治療都無法解決疼痛。